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商品訊息描述
| 品牌名稱: | ☆雪芙蘭☆ | |
| 商品名稱: | 雪芙蘭~礦物泥洗面乳(120g) 3款可選 淨白亮膚 毛孔淨緻 限時下殺挖好康清爽控油 | |
| 商品規格: | 120g | |
| 產品說明: | 使用方法： 臉打濕後，取適量於手心(約直徑1.5cm)，加水搓揉起泡後，均勻按摩於全臉，再以清水徹底洗淨。 | 發燒好康特惠活動 |
| 年終募集網購人氣產品保存期限: | 2020.09.30 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小睡一下 竟有多達16好處！
（優活健康網編輯部／綜合整理）我知道讓自己睡足合理的時間，並且讓身體睡到自然醒有多麼困難。有時，似乎這就是不太可能。如果你沒有足夠的睡眠，你可以用寧靜、美好、恢復體力的小睡來補足。在你忙碌的一天當中，我想不出有什麼比睡覺更放鬆、更奢侈、更自我撫慰的方法。
我幾乎每天都會擠出一點時間小睡一下（或至少躺下來）。這能幫助我當個更好的母親、妻子、治療師，以及身為人的存在。拉上窗簾之後，我在眼睛上放一塊布，放開所有的壓力，把自己關機20到30分鐘。根據加州大學聖地牙哥分校精神科兼任助理教授暨《你今天小睡了嗎？》（Take a Nap! Change Your Life ）作者莎拉‧ 梅德尼克的說法，小睡擁有許多已經科學證實的優點：
1）提振心情。
2）刺激創造力。
3）使記憶力敏銳。
4）減少壓力。
5）提高警覺。
6）加速動作表現。
7）降低糖尿病、心臟病發與中風的風險。
8）幫助你減輕體重。
9）增強你的性生活。
10）增進你的知覺、精力、動作技能和準確性。
11）增進你決策判斷的能力。
12）縮減你對高油、高糖食物的渴望。
13）減低你對咖啡因和其他刺激物的需要。
14）增進身體使皮膚和組織再生的能力。
15）提高抗老化生長激素的濃度。
16）讓你的外表保持年輕。
真的很神奇，是吧？在其他的文化裡，小睡被視為上班的常態；然而在美國，小睡一會兒，不知怎麼地成為「像個孩子」的同義詞。但請從這週開始，找一、兩天打個盹。沒有什麼是最完美的時間，只要選擇你方便的時候，並且配合你的精神好壞。有些先進的工作場所備有安靜的房間，讓你可以躲進那兒瞇個15分鐘。
如果你的工作場所沒有這種地方、但附近相當安全，你也可以到車子裡或在公園鋪個毯子打盹幾分鐘。如果週間小睡對你而言真的太過荒唐，那就從現在開始堅持在週末小睡，而且六、日兩天都要。倘若你有小孩，就能有絕佳的安排：跟你的孩子一起好好地睡個怡人的小覺，你們全都會愛上它的，而且因摟抱促發的催產素，會讓你們都得到極大的樂趣。
（本文摘自／疼痛是你最好的心理醫生：好萊塢明星都風靡的正念自癒法／天下雜誌出版）
訓練營印象最深刻 建仔點名陳柏毓、李晨薰
台灣強投王建民，今年再度擔任NIKE青棒訓練營教練，他表示，學員要得到最大收益，一定要有個目標，而不是漫無目的來球場玩。
王建民表示，想要在球場做一些事情，要有一定的基礎在，或是把身體練強壯，如果只寫下夢想，沒有去努力還是沒有用。他認為，來這裡就是要抱持學習的心態，不能去抗拒教練教的東西，如果抗拒動作、想法，身體自然會排斥這些東西，就沒辦法吸收。
王建民說，除了檢視小球員的姿勢，看到他們哪裡做得好，自己也會去吸收，像是在交換知識一樣，他說：「看到他們的柔軟度都很好，當然希望自己也可以增加柔軟度，可以在投球時去運用。」
問到對哪位學員最有印象，王建民回答：「陳柏毓和李晨薰吧 他們之前都有來過，所以就比較有印象。他們在這個年紀可以投這種球速。還有一個國中生(伍祐城)，這個年紀可以來這裡，還可以投出這種球速，真的滿厲害的。」
他也提到，由於訓練營都是短期，細節部分很難跟小球員詳細說明，他說：「只能讓他們知道，連傳接球都要有個目標，每次丟球都得要求自己，不是傳接球就輕鬆丟，至於回到學校，就讓他們自己教練去調整。」
問到不同階段選手帶起來是否有差異，王建民回應：「當然有。」、「我覺得高中和大學生是比較好去教導的，職棒選手比較有自己的想法，要怎麼去引導他會比較難一點。」
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