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商品訊息功能
商品訊息描述

| 品牌名稱 : | 送禮酒推薦活動產品挖好康特惠活動笑蒡隊 | |
| 商品名稱 : | 笑蒡隊~牛蒡茶片(300g) | |
| 商品規格 : | 300g | |
| 產品說明 : | 堅持日曝工藝乾燥法,嚴選底蘊150天,根長50公分,直徑2公分以上之「頂級黃金牛蒡」! | |
| 保存期限 : | 2020.04.18 每款食品賞味期不固定,半年以下都為正常效期。 保存方法:請存放於常溫、陰涼乾燥處,避免陽光直射或高溫潮濕處 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | 2019流行產品熱賣產品|
| 產地: | 台灣 | |
| 商品備註 : | 最新出版全新商品 | |
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
銀髮族睡不著、睡不好… 醫授4點小訣竅助好眠
▲老人家睡眠障礙,不妨利用4點小訣竅助好眠。(示意照/翻攝自Pixabay)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
老人家常有睡不眠品質不佳、睡不著,甚至是睡夢中很容易被吵醒、淺眠等睡眠問題,根據食藥署2015年統計資料,65歲以上老年人口中有約109萬人有服用安眠藥習慣,比率高達4成,是中年及壯年人口的1.5倍及3倍;醫師提醒,只要善用4點幫助好眠的小訣竅,有助老人家一覺到天亮。
老年人睡眠品質問題,雖不致有立即危險性或造成生理上的重大疾病,但台大醫院竹東分院院長暨老年醫學部主治醫師詹鼎正強調,睡不好,對生活品質影響很大,不但影響情緒,睡不好起來沒精神,連帶影響心情甚至日常生活,千萬不可輕忽。
銀髮族睡眠出問題,主因來自身體的老化,造成睡眠總時間下降,但其實並不會下降很多。
詹鼎正舉例,一般年輕人可能每天會睡7小時,而老年人約睡6小時,其實只少一點時間,然而睡眠並不只是單看時間長短,若老人家在深度睡眠階段睡不好,如易被聲音影響,就會影響睡眠品質。
睡眠相位的改變也會影響睡眠品質,如果原本是晚間11點至12點左右睡覺,後來提早變成8點至9點,以原本睡眠時間6小時計算,就會造成老人家3點就醒來,詹鼎正說,這種現象老人家可能誤以為失眠,這時就要設法將睡眠時間調整回來,可以晚點睡,或是心態上接受3點起來,安排事情做。
詹鼎正強調,想要改善睡眠品質不好、睡不著及淺眠等問題,首先必須要先認清睡眠問題的本質,而非單純以一句「感覺睡不好」帶過,可進一步請睡眠醫師診斷及提供解決方案。
詹鼎正也提供,不管是哪一種睡眠障礙情形,都適用4點幫助睡眠的小訣竅:
一、必須認知到床是用來睡的,不是用來躺的:比如說在床上看書、打電動甚至是看電視等等,都不適合。
二、保持安靜:可能有少部分人需要音樂助眠,但大部分情形下,保持安靜還是較有助於睡眠品質。
三、光線:有些人會被燈光影響睡眠,因此要睡覺時必須關燈;目前研究也顯示睡前滑手機,手機的藍光會明顯影響睡眠。
四、控制房間的溫度及濕度,並穿著寬鬆衣服,睡前上廁所避免半夜如廁等會影響睡眠的情形發生。
照片來源:翻攝自Pixabay
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MLB/紅襪捧6800萬元 留下伊瓦迪
今年在季後賽大放異彩,投手伊瓦迪(Nathan Eovaldi)確定續留紅襪隊,簽下四年6800萬美元的合約,留住這位協助他們贏得世界大賽冠軍的功臣。
「我們很高興他能回來,」紅襪隊總裁唐布洛斯基(Dave Dombrowski)說,「他在季後賽對我們的貢獻卓著。」
28歲的伊瓦迪經歷過兩次韌帶重建手術(Tommy John)後復出,今年球季繳出6勝7敗、防禦率3.81的成績,出賽22場投了111局,證明自己的手臂夠健康,而且送出101次三振。
今年季後賽,伊瓦迪無論先發或後援都表現稱職,22.1局僅失四分自責分,包括他在世界大賽前兩戰都上場後援後,在第三戰延長賽中又苦撐七局,拯救了紅襪隊牛棚,讓他在球季結束後吸引多隊目光,包括太空人與洋基。
如無意外,伊瓦迪將會是紅襪隊先發投手輪值一員,輪值其他成員還包括塞爾(Chris Sale)、普萊斯(David Price)、波塞洛(Rick Porcello)、與羅德里奎茲(Eduardo Rodriguez)。
紅襪隊上個月才簽回世界大賽MVP皮爾斯(Steve Pearce),如今唐布洛斯基再度出手留下伊瓦迪,今年球季打出隊史最多108勝的核心成員大半留任,僅剩終結者金布洛爾(Craig Kimbrel)與中繼投手凱利(Joe Kelly)還是自由球員。
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