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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱:限定產品熱門產品 | ☆Alphax☆ | |
| 商品名稱: | 日本 Alphax~花生按摩球1入(日本原裝彩盒) | |
| 商品規格: | 1入 尺寸約:14 x 7 x 7 cm | |
| 產品說明: | 輕鬆簡單,在家裡就可以紓緩壓力消除痛點,最方便隨身攜帶的舒壓小物! | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
靠冥想也有效?這8招讓你減肥免節食更輕鬆
苗條的身材令人嚮往,甚至有人以節食、催吐或吃藥,只為了追求更完美的體態,但這些激烈的方法不僅傷身,還很難看到顯著的效果。有心理專家在國外網站《Indiatimes》特別傳授8大妙招,給一心想要減肥的你!
1.規劃減肥目標
第一步驟就是調整心態,這對正在減肥的你來說相當重要,這不僅是減肥成功的關鍵,還能讓你更有動力。簡單來說,減肥前要先想清楚「動機」,而不是只憑一股衝勁想著節食或運動,這樣反而看不見效果,唯有設定目標,才有機會讓自己成功瘦下來。
2.減肥不是一夕之間的事
減肥是場長期抗戰,想要快速得到效果是不可能的!因此心理專家提醒,除了自己的心態,還得依靠專家的指示,來幫助你完成減肥計畫。
3.對自己誠實
在進行任何活動時,最重要的就是對自己誠實,就連減肥也一樣,每個人的身體機能不同,適合的減肥方式也不一樣。同樣的減肥方法,在別人身上能獲得顯著的效果,但在你身上卻不見得,若此時硬是強求,最終傷害的可能是身體,因此學會接受自己是減肥過程中最重要的事情之一。
6.構想藍圖
儘管減肥過程相當痛苦,但你不能因此放棄,反而得更加專注目標,許多人就是因為忍受不了種種嚴苛的限制半途而廢。如果想要獲得最佳效果,就必須謹記減肥當初許下的初衷,千萬別輕易被挫折感擊倒!
7.別暴飲暴食
暴飲暴食是體重增加的原因之一,許多人會在情緒失控,如:快樂、悲傷或壓力之下過度飲食,進而造成身體負擔,更讓身材逐漸走樣。因此,當類似情況來臨請務必克制,若不確定自己是否有「情緒性飲食」,可以拿一本筆記本紀錄三餐,不僅方便計算卡路里,還能明白吃進去的食物是否有必要,更能兼顧健康。
8.消除渴望
心理學家表示,當你克服了想要吃東西的慾望,就能給自己一樣小禮物,建立這樣的獎勵辦法,能讓減肥過程更加簡單且有效。萬一想吃東西的慾望再次席捲而來,建議按壓雙眼或鎖骨下方,這2處能讓大腦冷靜下來,並理性思考以做出最佳選擇。
實習編輯/陳柏良
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紐約市幼稚園、中學 將優先錄取身障生
為幫助更多紐約市行動不便的學生上學,紐約市長白思豪(Bill de Blasio)和教育總監卡蘭扎(Richard A. Carranza)日前宣布新的錄取政策,將優先錄取於2019年秋季入學的行動不便學生(students with accessibility needs),預計將有至少500名身體障礙學生受惠。
紐約市府耗資7.5億元投資全市公校建設無障礙空間,旨在提高行動不便的學生在學校的通行便利性;白思豪和卡蘭扎日前宣布的新錄取政策規定,從今年這次申請季開始,凡是符合資格的行動不便者,申請2019年秋季入讀幼稚園、初中及高中時皆可擁有優先被錄取權。
以幼稚園為例,區內學校(zoned school)將優先錄取行動不便的孩童,再錄取普通孩童;初中和高中錄取時,如果行動不便的學生達到「篩選」(screened)學校的標準,將先於普通學生被錄取,「非篩選」(unscreened)學校或區內學校,也將優先錄取行動不便的學生。
而配有完善或部分無障礙空間設備(fully or partially accessible)的學校,則不受區域限制,優先錄取行動不便的學生。
紐約市目前有45%的小學、55%的初中和58%的高中,校內擁有完善或部分無障礙空間設備,新政策預計將影響至少500名身體障礙學生;教育局將繼續對僅有部分無障礙空間設備的學校做調查,爭取在不同教學樓、不同樓層、不同教室之間建更多便利設施。
白思豪表示,維持學生的入學公平性(equity)是政府長期努力的目標,而這些行動不便的學生也應得到同等形式的照顧,「新政策能確保這些學生更公平、容易地入學,並得到其所需的資源」;卡蘭扎也說,市府花費7.5億元改善紐約市校內的無障礙空間設備是聆聽民意的舉動,「此政策可以照顧行動不便的學生和他們的家庭,讓他們在選校上有更多選擇」。








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