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| 好物分享選購指南產品說明 : | 使用方法： 建議於夜間使用，塗抹前請先潔面完並擦上化妝水。 | |
| 保存期限 : | 2021.03.31 | |
| 進貨來源 : | 授權經銷商進貨 | |
| 產地 : | 日本 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
謝霆葳前進NCAA 潘政琮現身加油
記者簡明珠／臺北報導
預定明年8月赴美就讀Sam Houston State University的業餘球員謝霆葳，今天在苗栗全國花園鄉村俱樂部，舉行美國大學高爾夫校隊簽約儀式，美巡賽臺灣好手潘政琮和全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘特地到場為謝霆葳加油打氣。
同樣出身全國球場培訓的潘政琮，勉勵謝霆葳未來在球技與學業雙雙精進。謝霆葳承諾赴美後會努力「把書念好，把球打好。」
現齡18歲的謝霆葳，出身基隆八斗子地區，自6歲開始接觸高爾夫，並在媽媽一路陪伴下，按部就班，在TPGA球員、駿偉高球教室張奇駿老師悉心教導下，練就扎實的基本功。也因為基本功扎實，尤其鐵桿精準更是他的強項，雖然在國內同齡青少年選手中身型並不高壯，但在比賽中仍深具競爭力。民國103年起，謝霆葳即在媽媽陪同下，每年暑假期間赴美參加多場國際青少年比賽，增進自己的球技並開拓視野。期間也都打出不錯的成績，而有機會被美國大學高爾夫教練看到，開啟赴美就謮之路。
謝霆葳自104年起即是潘政琮「美巡賽的一天」訓練營學員，還在2015年仰德TPC亞巡賽擔任潘政琮的桿弟。上個月中當潘政琮知道謝霆葳拿到獎學金將前進NCAA時，很快地就在FB表達祝賀之意，並稱讚過去3年在訓練營一直看到謝霆葳的進步。而謝霆葳決定學校的前一天晚上還打電話跟潘政琮討論，並感謝潘政琮多年來對他的鼓勵、教導和幫助。
謝霆葳今天舉行美國大學高爾夫校隊簽約儀式，美巡賽臺灣好手潘政琮特地到場為他加油打氣。潘政琮（左起）、謝霆葳、吳憲紘。（主辦單位提供）
不愛喝水問題多！睡前床頭準備這2杯水護健康
【華人健康網圖文提供／原水文化】人體不是只有經過運動、流汗才會感覺口渴而需要喝水，在長時間的休憩或睡眠之後，醒來感到的口乾舌燥，都意味著身體正發出需要補充水分的訊息。這對老人來說尤其重要，因為長時間的睡眠會使體內血液的濃度增加，如果不及時補充水分，長期以往便容易有心血管疾病及中風的危險。
起床漱洗後的第一件事，就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下，份量大約是300C.C.。我的作息一般在晚上十點左右就寢，即使稍有拖延也不會超過十點半，起床則在早晨六點左右，夏天會提前在五點半，冬天偶爾延遲到六點。起床漱洗後的第一件事，就是將放置了一夜的保溫杯內的水緩緩喝下，份量大約是300C.C.。起床喝水的習慣，我已經持續了二十年以上，即使到外地出差也一樣，萬一忘了，喉嚨乾燥的感覺也會提醒我趕快補充，所以早晨的第一杯水對我而言是非常重要的習慣。
我幾乎以白開水為主，偶爾會加些西洋蔘或是枸杞子在內浸泡，或是有增強免疫功能的紅棗、黃耆、枸杞熬煮的水，但都不如白開水來得方便、天然，家裡有功能很好的濾水器和飲水機，所以即使是白開水也不難喝。
有些老人習慣喝茶，這也是不錯的嗜好，因為茶葉中的一些成分可以發揮提神、排毒、助消化的效果，講究的還備有整套茶具，讓喝茶除了解渴，也成為生活的情趣。簡單的泡一壺或一杯純為解渴而喝，只要喝習慣了都好，但如果讓茶葉長時間泡在茶杯裡或茶壺內，以致茶葉中的單寧酸過度釋放在茶汁中，喝了對身體反而不好。所以茶葉還是跟水分開比較健康，也就是說沖泡好的茶先濾出茶汁，讓茶葉停留在茶壺內，等茶喝完了再泡。一般茶葉可以沖泡二至三次再換新，當然這也跟茶葉的品種、每次取用的份量、以及各人的習慣有關，沖泡出自己習慣的濃度和口感的茶就好，對老人而言，除非有醫生提示體質不適合喝茶，否則不必刻意去喝或不喝。
水，對任何年齡、任何體質、任何性別的人都是最天然、最適合的解渴聖品。在台灣，目前一般人的飲用水，無論城市或鄉村，百分之九十以上都以自來水為主，只有部分偏遠地區還有井水、山泉水。此外也有人習慣購買礦泉水，這些水的質地各有不同，通過處理成為可以飲用的水，但仍處於生水階段，雖然現在很多家庭都備有濾水甚至有使用逆滲透處理的，但並不保證生水都可以生飲，因為容器本身的保養、清潔、濾心的更換時間、都會影響到水質的含菌數，因此飲用水還是經過煮沸比較安全，即便喝的是冷水，也是以開水放涼的比較好。
上了年紀的人，最大的不同就是絕少喝涼水，年輕人在運動完、或體力支出之後，經常咕嚕咕嚕的大口喝下大量的冷飲或冰水，以滿足解渴的需求，其實這都不是好習慣，年輕時的體質或許短時間不會馬上反應不適，但隨著年齡增長，有些病根就是如此默默累積出來的。上了年紀的人不同，基本上就很難接受生冷的吃食，冷飲更是，無論飲料或水，溫熱是基本需求，這也是上了年紀的人出門大都會隨身攜帶保溫杯的原故。
本文出自原水文化《做個不麻煩的老人》一書
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