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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糖尿病專科醫師給患者的「飲食」與「運動」建議
彙整編輯／Yukie、摘自／《糖尿病不可怕！穩醣靠自己45招：新陳代謝第一名醫教你遠離截肢、失明、洗腎併發症》林款帶著／三采文化、圖片來源／Shutterstock
1.飲食
臨床上所見，病人的血糖之所以無法控制得宜，主要原因都是出在「飲食」這一塊。可能是病人與家屬搞錯了食物種類，明明是富含醣分，應該被歸成「主食」，卻把它當作是蔬菜一樣放心吃。現在多數人都已經知道地瓜、馬鈴薯屬於主食，但富含澱粉的南瓜、玉米、山藥、牛蒡，還是有不少人會搞錯分類，以為它們是一般蔬菜。
養成運動習慣，也可以達到預防糖尿病上身的效果。很多人抱怨沒時間，但其實只要有心根本就不難，只要少看電視、少滑手機，運動的時間就可以挪出來，甚至也可以邊看電視邊運動！
對銀髮族而言，不宜從事太激烈的運動，而走路、甩手、游泳都是不錯的運動方式，每週應運動三∼五次，每次約三十分鐘以上。若是膝蓋有退化性關節炎的長者，可考慮游泳或做甩手運動，每天動一動，比較不會得各種慢性病。
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國中狂看「長腿」 韓國瑜成績掉半
政治中心／綜合報導
國民黨高雄市長當選人韓國瑜話題不斷，他日前接受專訪時指出，自己國中時成績原本不錯，但後來因為一雙「美腿」，成績掉到40、50分，還進入了放牛班。
▲韓國瑜國中時，一直看女同學的腿。（圖／資料照）
根據《中天新聞》報導，韓國瑜就讀新北板橋的海山國中時，在學校內唯一的男女合班讀書，當時暗戀的女孩剛好就坐在他的前面，韓國瑜表示，「我每天看前面女同學的一雙腿」，就算老師在前方上課，他也一直看。
韓國瑜還說，當時的他「什麼數學英文全部都丟了」，就一直看腿，但看到後來，原本平均分數有90分的他，卻掉到40、50分，「國三就到放牛班了」，不過也因此讓他直到現在都還記得那雙腿的「長相」。（編輯：李艾庭）
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