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| 商品規格: | 流行精選10入 | |
| 產品說明: | 許可證核准字號：衛署醫器輸字第020536號 | |
| 保存期限: | 2021.10.30，開封後建議當次使用 | |
| 進貨來源: | 原廠商授權經銷公司貨 | |
| 產地: | 泰國 | |
| 商品備註: | 全新商品 |  |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡前3小時做好眠操，自主調節體溫、好睡好醒不是夢
【早安健康／張承宇報導】失眠好困擾，吃安眠藥又怕造成依賴性，久了容易傷身怎麼辦？原來，睡眠竟和我們內臟、大腦的溫度「深層體溫」有關，日本睡眠專業醫師建議，睡前三小時做一個簡單的動作來伸展手臂，調整深層體溫，就可能有提升睡眠品質、防止失眠！
醫學博士：熟睡的關鍵在於人體深層體溫調控機制
日本睡眠學會認證醫師、醫學博士白濱龍太郎表示，其實睡眠和「深層體溫（內臟、腦部的溫度）」息息相關。入夜後，大腦和身體需要休息，因此產出熱量降低、深層體溫也會跟著下降，此時人體感應到深層底溫降低，就會漸漸感覺到睡意；隨著早晨來臨，深層體溫會再逐步上升，人體自然會被喚醒，開始一整天活動。
美國史丹佛大學醫學系精神科教授西野精治指出，健康的人入眠前，手腳等處的皮膚溫度會上升，讓熱度透過這些部位的微血管釋放出去，就能有效降低深層體溫，幫助身體切換到睡眠模式，幫助入睡。
白濱龍太郎舉例，早上7點起床的人，深層體溫大約會在下午6點左右達到高峰，之後漸漸下降，因此從傍晚開始控制深層體溫相當重要。如果壓力大等原因，讓手腳的血液流動惡化、自律神經紊亂，就有可能阻礙深層體溫下降的機制，造成失眠。
相反地，如果能好好利用深層體溫改變的機制，在傍晚時創造深層體溫的高峰，就能自然重啟正常的睡眠機制。白濱龍太郎也推薦在睡前3小時，做做伸展手臂、肩胛骨的運動，能夠刺激肩胛骨周圍密集的棕色脂肪細胞，幫助提高深層體溫；接著只要避免3C藍光、過度活動等對身體的刺激，深層體溫就會自然降低，讓人睡得更香甜！
睡前3小時伸展手臂、肩胛骨改善失眠
- 右手向左邊伸直，用左手的力量壓住右手來伸展手肘。
- 再頭部向前慢慢傾倒，同時將右手向左手邊伸展，另一隻手也同樣做法。一次壓數十秒，總共做10次即可。
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反核食效應 吳敦義：盼日改由國家級驗證較可靠
台灣通過「禁止日本核災區食品進口」的公投案，日本方面表示，台灣恐怕因此無法加入跨太平洋夥伴全面進步協定(CPTPP)。對此，國民黨主席吳敦義今天(8日)表示，國民黨執政時曾對日方表示，希望是由國家級的衛生食品機構驗證，會比較可靠。吳敦義表示，要加入CPTPP也沒有這麼簡單，攸關各國利益，需要時間。#記者王韋婷的採訪報導#
由國民黨領銜發起的反對日本核災區食品進口台灣的公投通過，日本外相河野太郎表示，台灣希望加入跨太平洋夥伴全面進步協定，「但變成這樣的情況無法加入」。
對此，國民黨主席吳敦義8日受訪時表示，可以理解日本的態度，但是核災區食品也攸關台灣國民身體健康。吳敦義指出，國民黨執政時曾對日本表示，希望以國家，而不是社團法人的層級認證未受到汙染；但是日本後來還是採取社團法人的認證，政府當時顧及民眾健康，所以沒有同意進口。吳敦義說：『(原音)但是他們當時是說希望用他們的社團法人出證明，但我們覺得應該維護國人的身體安全跟健康，所以並沒有同意那時候進口到台灣，那現在又經過一個公投，恐怕還是要日方改善他的驗證機構，應該由政府機關，這樣比較可靠。』
媒體詢問，若台灣最後無法加入CPTPP，是否擔心會怪到國民黨頭上。吳敦義表示「不會」，要加入CPTPP沒有這麼簡單，必須各種要件齊備。他說，過去在泛太平洋夥伴協定(指TPP)時期，台灣也一直很努力爭取加入，但是牽涉各國利益，所以還需要一點時間。
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